4/16好友克斌通知「運動筆記與The North Face」共同舉辦戶外訓練營，進而促成了我的報名，而最高興的是獲選成為4/29學員，這真是天下掉下來的大禮，為什麼呢？

因為2016世界極地超馬總冠軍陳彥博將是野練總教練啊！

本回的訓練由圓山捷運站1號出口廣場至圓山「老地方」，全程往返約7公里，階梯訓練為主，這正是我最欠缺的，因為我最不喜歡就是爬樓梯了！

訓練過程中，雖階梯無數，但卻也能變化出數種訓練方式，如兩格階梯上下跳躍、Z字型交叉快跑（瞬間換位）、雙人坡道競速（爆發力）、兩人一組深蹲（肌力訓練）、突來的陡坡極降（勇氣訓練）、一字排開前衝、兩人一組抬腳前進（臂膀訓練）、心靈瑜珈單腳合十！

彥博教練以親切簡單的方式帶領大家進入越野跑的世界，雖然只有短短三個多小時，但著實讓我感受到滿滿的熱情與對跑步認真的態度。

Q&A中「Training hard then the race easier」訓練練的好、比賽苦的少！說的真是好，我謹記於心！

最後再次感謝運動筆記及TNF的所有籌劃人員，辛苦了！